おなかにやさしく

夜に少しのヨーグルトを食べて腸活をしています。ってことにしています。

最近「腸は起床後15〜18時間（つまり就寝前）に一番働く」と知り、めちゃびっくり面白いと思ったのがきっかけ。

何かと不規則がちで、小さなことでも、ここらでいったん整えたくて。

経過はさておき、「さっきヨーグルト食べたし」というのが案外、夜のお楽しみ「何か食べよう」を止めている。

ダイエットは今全然やる気がないので💦、思わぬ効果でウレシイ。

このまま少しずつだましだまし続けて腸サンの調子の変化も感じられたらな。